O levantamento de peso vem tendo avanços significativos nos últimos tempos, apesar disso, esses avanços não são aproveitados em benefício 🏀 das demais atividades profissionais, como esporte auxiliar, para desenvolvimento da força.

É um esporte que possui inúmeros movimentos para o desenvolvimento 🏀 da força em diferentes posições, possibilitando uma harmonia natural que nenhum outro esporte pode oferecer, pois pode treinar o músculo 🏀 e os grupos musculares em distintas posições com diferentes ângulos de esforço.

O levantamento de peso é facilmente quantificado em libras 🏀 e kilogramas, isto facilita uma dosificação mais simples e correta.

Tem-se utilizado esta disciplina como esporte auxiliar, em quase todos os 🏀 esportes em paises desenvolvidos.

Ainda existe critério errôneo como: que provoca grandes contrações musculares e forma grandes massas corporais, impedindo o 🏀 desenvolvimento em seu trabalho especifico.

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