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A saúde e a atividade física tem uma relação inerente entre si.

Porém, mesmo conhecendo 💷 todos os benefícios do esporte na prevenção de doenças, qualidade de vida e longevidade, há quem ainda não aposte nessas 💷 iniciativas por falta de tempo.

Elas são relevantes em qualquer idade e, quanto mais cedo fizer parte do nosso cotidiano, maiores 💷 são os ganhos.

Porém, sabemos que inserir uma prática esportiva na rotina nem sempre é tão fácil.

Em português, o termo pode significar bicicleta de montanha.

Você pode ver em alguns lugares o termo BTT sendo usado também 🤑 para se referir a essas bikes.

BTT significa "Bike de Todo Terreno", o que já sugere alguns atributos esperados dessas bicicletas: 🤑 muita resistência, adaptabilidade e força.

Em meio aos amantes de bicicletas, o Mountain Bike forma quase que um universo à parte.

Por 🤑 isso, separamos nesse post tudo o que você precisa saber sobre o que é o MTB, suas principais modalidades, dicas 🤑 de como começar, melhores tipos de bike para cada prática e mais.