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Você já ouviu falar sobre os benefícios do Pilates? Essa é uma prática bem conceituada e com vários benefícios comprovados, 💸 que envolve a realização de movimentos para promover o fortalecimento e a reabilitação do corpo.

É, portanto, muito importante para tratar 💸 e prevenir lesões de diferentes naturezas.

A prática foi criada por um médico alemão, chamado Joseph Pilates, com o objetivo de 💸 ajudar soldados que sofreram lesões na guerra e reabilitá-los.

Hoje, é utilizada como forte aliada para todos os grupos da população.

Para 💸 mostrarmos os benefícios do Pilates, convidamos a especialista Carla Giuliano de Sá Pinto Montenegro, profissional de Educação Física Sênior do 💸 Centro de Reabilitação do Hospital Israelita Albert Einstein, para tirar as nossas dúvidas.

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    Para conhecer mais a respeito, confira, a seguir, algumas características históricas dessa modalidade, além de suas principais regras e descrições 👄 sobre as fases do movimento de salto.

    Acompanhe!PublicidadeHistória

    O início da prática de salto em distância remete aos Jogos Olímpicos da Antiguidade 👄 (776 a.C.–392 a.C.

    ), em que era disputado como uma das provas do Pentatlo.

    No entanto, diferentemente do formato moderno, os atletas 👄 desse período saltavam em uma espécie de escavação, chamada "Skamma".

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