No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.
O ♣️ documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.
No caso dos adultos, ♣️ recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
A recomendação é ♣️ um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população ♣️ mundial fosse mais ativa.
Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação ♣️ direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, ♣️ esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.
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Olá, meu nome é João e sou um torcedor apaixonado do Bayern de Munique há mais de duas décadas. Tive 💹 o privilégio de testemunhar alguns dos momentos mais memoráveis da história do clube, incluindo a recente partida contra o Villarreal 💹 na Liga dos Campeões. Nesta oportunidade, gostaria de compartilhar minha experiência e o que aprendi com este emocionante jogo.
**Contexto**
O Bayern 💹 de Munique é um dos clubes de futebol mais bem-sucedidos do mundo, com uma história repleta de conquistas. O Villarreal, 💹 por outro lado, é uma equipe mais modesta, mas que vem se destacando nos últimos anos. O confronto entre essas 💹 duas equipes sempre foi muito equilibrado, e o jogo de volta das quartas de final da Liga dos Campeões de 💹 2024 não foi exceção.
**Descrição do jogo**
O jogo foi disputado no estádio Allianz Arena, em poker online a dinheiro real Munique, e começou com o 💹 Bayern dominando a posse de bola. No entanto, o Villarreal surpreendeu ao abrir o placar aos 15 minutos, com um 💹 belo gol de Gerard Moreno. O Bayern continuou pressionando, mas o Villarreal se defendeu com muita garra, dificultando a criação 💹 de chances claras. No segundo tempo, o Bayern intensificou poker online a dinheiro real pressão e finalmente empatou aos 75 minutos, com um gol 💹 de cabeça de Robert Lewandowski. O jogo terminou 1 a 1, e o Villarreal avançou para as semifinais por ter 💹 vencido o jogo de ida por 2 a 1.