A nutrição esportiva é de extrema importância para um atleta, pois uma dieta adequada afeta a força, o treinamento, o 🧲 desempenho e a recuperação.

Para quem pratica esportes, inclusive de alto desempenho, este alimento natural fornece vitaminas do complexo B, ferro, 🧲 proteína e possui alta concentração de antioxidantes.

Os estoques de energia dos carboidratos são limitados e ter estudado um padrão de 🧲 dieta vai garantir o desempenho de um atleta para chegar até o final do seu percurso.

A proteína ajuda no crescimento 🧲 e reparação muscular.

Uma boa hidratação é essencial para manter o equilíbrio e o bom funcionamento do corpo.

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